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Pra comer bem, planejamento!
Se tem uma coisa que parece ficar a cada dia menor, é o tempo. Por isso, a gente tem que se planejar tudo bem direitinho para conseguir cumprir com todos…
8 alimentos que enchem o estômago e ajudam a manter a dieta
1 – Batata assada Eis um item que é geralmente tirado logo de primeira da dieta de quem quer emagrecer, mas a verdade é que ela é um componente alimentar…
Os benefícios de comer pouco vão muito além do que você imagina
Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e equilibrada é uma das grandes chaves para uma vida saudável. Ainda assim, quando o assunto envolve comida, nem sempre é fácil fazer…
Você sabe o que deve ser cortado primeiro da dieta de quem quer emagrecer?
Mudar hábitos alimentares, especialmente quando a ideia é perder peso, não é a coisa mais fácil do mundo, mas também não é algo impossível, que fique claro. Para comer melhor…
8 alimentos que você acredita serem saudáveis (mas não são)
Ainda que existam muitos alimentos que são vendidos como “saudáveis”, a verdade é que, muitas vezes, o melhor é prepará-los nós mesmos para, assim, garantirmos que não incluem ingredientes prejudiciais….
Como começar uma dieta da maneira correta
É fundamental contar com a orientação de profissionais para alcançar resultados realmente satisfatórios Uma peça de roupa que não serve mais; uma foto de corpo inteiro que não saiu muito…